军霞组合健身器材是练哪些部位的肌肉

这种器械简称综合训练器,一般来说具备全功能练习,比如胸部推举运动,可以锻炼胸大肌,高拉运动可以练习背阔肌,腿部屈伸可以练习股四头肌等等。但是由于综合训练器材在专业性上还不够强,联系大肌肉群可以起到一定效果,但要达到完美的肌肉训练还是单功能设备和自由力量设备效果要好些。

组合健身器的配重和杠铃的配重

我想知道你的身高,体重和体能,一般卧推的重量是自己的体重或者加上自己体重的一半,比如我120斤,我正常应该推120-180。但是因为每个人的身体素质不一样,可能推的更多。希望我说的能对你有所帮助

请问健身器有哪些

力量器材:
自由力量和综合力量,包括:模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、
哑铃,杠铃都是,应有尽有。以及一些室内和室外的健身器材,这里就不详细列举了。

有氧器材:
跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。
椭圆机:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
划水器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
美体机:可对腰部、背部作放松按摩。
另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。