武术基本功训练计划

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老集镇中心小学暑假武术队
训练计划
负责人胡振恒教练张键康
学员训练时间早晨8-----10一、指导思想武术队训练是在体育教学改革新思想的大背景下主要以培养学生终身体育意识即在学校体育教育过程当中学生能够建立一项两项自己喜爱,终身受用的体育技能为主要目的体育活动。在训练过程中本着以学生发展为本的理念学生不但在武术知识技术上有所获得在组织能力协作配合意识以及自身良好的精神品质如自制力、毅力的培养上都能够有所提高。在武术队训练内容的选取上本着“健康第一”的原则内容安排从简单易学开始循序渐进过度最终达到一定技术水平。二、教学目标1、通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法能熟掌握一套拳术套路。2、发展学生协调、灵敏性增强体质提高运动能力和审美能力。3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养树立终
本暑假的练习内容主要以武术基本动作为主选的动作难度较大的单项技术动作如侧手翻、腾空飞脚、
旋风腿等作为辅助练习。基本功压腿、踢腿、基本步伐、基
本手法等。武术套路。单项技术动作跃步冲拳、腾空飞
脚、旋风腿等。
四、训练实施过程
一课前备课 总之,经过上一阶段的努力,我校的武术特色得到进一步的提升,今后我们将再接再厉,让